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クレジットカード＆ペイペイ
昨日のニュースは消費税10％関連で席巻されていましたね・・・ ということで、すでに先月…
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この秋の挑戦
突然ですが・・・ この秋、わたしの個人的なチャレンジとして、 背泳ぎ に挑戦してみたいと思…
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腹筋・背筋
プランク＜plank＞ という言葉をきいたことがありますか？！ 直訳すると 板(=board…
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キャッシュレス・消費者還元
この度、 キャッシュレス・消費者還元の事業者 として経済産業省より登録いただきました。 消費税…
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あなたの二の腕・・・
腕立て伏せ＜push up＞ 体育学では「腕立伏臥腕屈伸」 と言うそうです。 るみ…
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おしりの筋肉たち…
そろそろ、この殺人的な暑さ 何とかして欲しいものです。 さて、先日椅子に座ってトレーニングをご…
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不感蒸泄と水分補給
昨年とは一転、長い梅雨が明けました。 が、すぐに猛暑の日が続いていますが。。。。 皆様体…
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訪問・出張料 半額サービスいたします
去年は6月末に早々に梅雨が明けたのに、今年は長雨続きで例年の（20日くらい？！） 梅雨明けになるん…
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反り腰
ジムでスタジオプログラムに参加して、他の会員さんのトレーニングフォームを拝見していると つい仕事が…
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理想的な姿勢って
理想的な立位姿勢 壁の前に立ち 気をつけ姿勢を上の写真の るみちゃん のようにできますか？！ …
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