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あしを振ってみましょう
簡単なトレーニングでメリットいっぱいの運動について。。。 今日はレクチャーしちゃいます！ …
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片脚立ちうまくできますか？！
日頃デイサービスで機能訓練を担当させていただいていますが、 毎月デイのご利用者様の体力測定を行いま…
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ネコのポーズ
令和になって半月が過ぎましたが・・・ 平成の終わり頃から猫ブーム（ネコノミクス）が今なお続いていま…
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こむら返り
最近、 寝ているときに ふくらはぎがつる（こむら返り）ことがある と言う相談を受けることがありま…
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瞑想ノススメ
今日は夕方時間が出来たので・・・ youtubeで公開されている瞑想の音楽で本当に深い睡眠に入れる…
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O脚とうち膝の悩み
今回は O脚 について さて、O脚の原因 って何だと思いますか？！ いくつかの要因はあります…
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鼻づまり3
今年の1月2月は雨が少なかったため、ここ数日の雨続きはいっきょに天候のバランスを取り戻しているみたい…
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股関節の痛みとバランス
寒暖を繰り返しだんだん風が暖かくなってきているここ数日ですが、、、 皆様体調はいかがでしょうか…
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狭窄症ストレッチ
こんにちは今日は寒い祝日となりました。 先ほど、 #脊柱管狭窄症かもしれない？！ というお…
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ふたつの呼吸
呼吸 この言葉を聞いて皆さんはどう考えますか？ 「息を吸って吐くことだろう？！」 わた…
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