マスクのない時にあおりのような内容で申し訳ございません。
でもこのマスク秀逸で洗って使えます。
私の場合、さらに内側にティシュを忍ばせています。
なぜなら…
今年の私の花粉症は いきなり鼻水タラーリ だからです。
幸か不幸か、今年はCOVID-19の感染予防もありマスクをしているため、比較的軽めですが、就寝時には鼻がつまって辛い日になってきました。
鼻づまりに悩む方に良い方法お知らせします
この方法は就寝時に有効です。
※ 今のところわたしの個人の検証結果ではほぼ100%で効果があります。
個人的には、ハンドパワーブリーズライト と命名したいくらいです。f(^^)
方法は・・・
自分の両薬指を ほうれい線 に沿わせるように手のひらをあてて
小鼻を耳の方向にかるく顔を拡げるようにして
鼻からの腹式呼吸を続けていると
次第に鼻腔が通ってくる
ような 気がいたします
腹式呼吸効果もあり、やすらかな眠りにたどり着けます
是非
お試しあれ!
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「こんな時どこに相談してよいかわからない」と言った場合には
是非、
なりたい自分を応援する
ココロと身体のソリューションプロバイダー
~Mind & Body Solution Provider
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